Vet du hva som er nyttig for appelsiner?

Alle voksne og barn elsker solfyltearomatiske frukter fra familien av sitrus. Ja, ja! Nettopp! Det handler om deilige og saftige appelsiner! De fascinerer oss bare med sin hyggelige smak og delikat aroma, og på lange vinterkvelder gir de en følelse av sommerferske og kulde. I dag snakker nesten alle leger om fordelene med appelsiner, og likevel vil vi prøve å finne ut hva disse fruktene fortjente en slik hengiven kjærlighet for seg selv?

Orange - et lagerhus av vitaminer og sporstoffer

En appelsin anses som en skattekiste av vitaminer, bortsett fraAskorbinsyre inneholder mange andre fordelaktige stoffer: folsyre, beta-karoten, flavonoider, fotokjemikalier og mange andre. Det er disse stoffene som kan spille en spesiell rolle i kampen mot ulike sykdommer, de aktiverer kroppens forsvar og skaper en usynlig barriere mot ulike ondsinnede infeksjoner. Appelsiner og andre sitrusfrukter har en spesiell rolle i forebygging av kreft, spesielt mot hals, munn og magekreft. Tallrike studier har vist at den konstante bruken av disse fruktene reduserer risikoen for sykelighet med 40-50%.

Skal av appelsiner er nyttig med høyt kolesterol

Verdens helseorganisasjon vurdererogså, sitrusfrukter kan være nyttig for å forebygge hjertesykdom og slag. Ifølge vitenskapelige data reduserer en appelsin per dag risikoen for slagtilfelle med nesten 20%. Du bør ikke kaste bort skallet - appelsinskall hjelper til med å redusere skadelig kolesterol i blodet. Det samme stoffet er i fersk appelsinjuice, men det er mye mindre. Appelsinskall er en fin måte å opprettholde et godt humør på, og derfor må du lære hvordan du bruker det riktig i husholdningen. Du kan gni den på en fin rist og bruke den til å lage sauser, supper, salater og grønnsakste.

Appelsinskall. Bra eller dårlig?

Oransje tilhører de sjeldne arter av planter, isom alle deler er nyttige for mennesket. De, som alle citrusfrukter, inneholder nyttig sitronsyre, som forhindrer utseende av nitrater og nitritter i oransje frukter. Derfor verken verken oransjen eller huden sin utgjør en trussel mot menneskers helse. Appelsinskall brukes til å lage tinktur som lindrer smerte på kritiske dager. I tillegg fjerner disse fruktene perfekt toksiner og slagger fra kroppen. Folk som elsker og ofte spiser appelsiner, har ingen problemer med vann-saltbalanse, og som et resultat har det nesten ingen ødem.

De nyttige partisjoner appelsiner?

Selv septum mellom appelsinskiverhar næringsverdi, de inneholder pektin (løselig fiber), som er til stede i epler, blommer og rødbønner. Mye av dette nyttige stoffet inneholder sitronskall. Fordelene med pektin har vist seg lenge, det har blitt lagt merke til at det reduserer nivået av skadelig kolesterol. Partisjoner inneholder også store mengder bioflavonoider, som regnes som de beste antioksidanter. For å føle den ernæringsmessige kraften i appelsiner, trenger du så ofte som mulig å spise hele frukten sammen med zest og partisjoner.

Hvem kan skade appelsiner?

Sitrusbruk er kontraindisert iindividuell intoleranse, så vel som i akutte forstyrrelser i mage-tarmkanalen. Ren appelsinjuice kan påvirke tannemaljen negativt, og derfor, etter å ha drukket juice eller spist oransje, anbefales det å skylle munnen eller pensle tennene. I andre tilfeller kan appelsiner konsumeres i rimelige mengder og samtidig alltid være i god form og i godt humør!