Angrep av selv-flagellasjon - er det en vei til fullkommenhet eller åndelig masochisme?
Hver person har evnen til å evaluere seg selv ogderes handlinger, identifisere feil i atferd i bestemte situasjoner og søke løsninger på dem. Imidlertid blir selvkritikk i noen tilfeller en besettelse, et pisk, hvorved en person nådd nådeløs med sin bevissthet, kjenner seg selv til de begjente gjerningene. Et slikt forhold til selvsykologer kalles selv-flagellasjon. Hva er denne følelsen, hva er meningen med ordet self-flagellation og hvordan bli kvitt det? Finn svar i vår artikkel.
Selvkritikk - usunn selvkritikk
Det psykologiske programmet til en person sombokstavelig talt "spiser" seg selv for feil, etter hans mening, oppførsel, som tydelig uttrykker en motvilje mot meg selv, kalles selv-flagellasjon. Samtidig forstår han at han oppfører seg (i forhold til seg selv) ikke er veldig bra, men ingenting kan gjøres om det. Selvmakling er en evig misnøye med seg selv, overdreven selvkritikk mot seg selv, som manifesterer seg i en ganske skarp fordømmelse av ens handlinger og handlinger. Mennesket opplever stadig samvittighetsmerter, moralsk lidelse, omvendelse av gjerningen. Denne oppførselen kalles også samoyedstvo.
Å være engasjert i selv-flagellasjon, er en person for strengrefererer til seg selv, ofte spør: "Har jeg gjøre det?", "Hvorfor sier jeg det?" "Kanskje jeg ikke oppfører seg slik?" osv klandrer seg selv for hver av hans tabbe, prøver å rettferdiggjøre seg selv i sin egen .. øyne. Samtidig opplever han smertefull skam, konstant sinne for bestemte ord og handlinger.
Hvordan forekommer angrep av selv-flagellasjon?
En sunn selvkritikk er når en person som ikke har beregnet sin styrke, analyserer situasjonen på denne måten:
- Jeg hadde vanskeligheter med ukjent materiale;
- Jeg prøvde ikke hardt;
- Jeg undervurderte problemets kompleksitet;
- Jeg hadde en feil ide om denne situasjonen, og så videre.
Slike resonnement hjelper ham med å forbedre, endre løpet av påfølgende hendelser, ikke gjenta slike feil i fremtiden, rette modellen på sin oppførsel.
En annen ting er når selvkritikk blir en konstant, besettelse, som forårsaker angrep av selv-flagellasjon. Disse er for eksempel følgende tanker:
- Jeg er en fiasko;
- Jeg er det verste av alt;
- Jeg er ikke interessert i noen;
- Jeg vil ikke oppnå noe i livet;
- Jeg er den verste medarbeideren;
- det er min feil ...
Negative uttalelser forårsaker ofte en kraftig forverring av velvære, en nedgang i humør fra forslag til negativt farget tanker.
Selvdestruksjon er den rette måten å ødelegge selv
Selvutjevnelse er også en selvprat, når selvfor ufullkomne handlinger og gjerninger som en person opplever en følelse av skyld, tilskriver seg noen andres skyld eller er enig med mistanke om deres kommisjon. Årsakene til samoyedstva er:
- usikkerhet;
- inferioritetskompleks;
- undervurdering av deres potensial og evner;
- svak tilpasning til det ytre miljøet;
- frykt for virkeligheten.
En selvmordig person kan bringe seg til"Åndelig masochisme" - behovet for å lide, å oppleve motstridende følelser, opp til selvdestruksjon av individet. Og for resten av livet vil han tilbringe i alvorlig depresjon og ensomhet, som kan føre til binges og store sykdommer.
Hvordan overvinne angrepene av selv-flagellasjon?
Sabotering ... hvordan bli kvitt denne ødeleggende følelsen?
Først av alt må du prøve å justereselv til positive tanker, å se på verden med andre øyne, glede seg i den stigende solen, varme - alt som omgir deg, og dermed øke humøret ditt. Kjør dystert tanker, negative holdninger og slutte å skylde deg selv for alle dødelige synder. Prøv å sette opp med det faktum at ideelle mennesker ikke eksisterer.
Enhver ønsker å bli bedre, sterkere ogmer vellykket enn det er for øyeblikket. Det viktigste er ikke å få hengt opp på dette. Du kan bli til et vesen hvis liv er full av sinne, misnøye med seg selv og berøvet all glede. Husk at selv-flagellasjon forhindrer deg i å bygge lykke, se lyset, slik at du vandrer i mørket av bevisstheten din.
Kontinuerlig arbeid på seg selv er en barriere for egeninteresse.
Endre avskyet arbeid og styr alle krefterog tanker om en favoritt ting. Tilby ham mesteparten av tiden, og derved skyve tilbake i bakgrunnen av selv-flagellasjon. Dette er en av de mest effektive måtene og metodene som anbefales av psykologer for å bli kvitt samoyedstva. For å drive ut av sjelen ønsket ønsket om selv-flagellasjon og få deg til å elske deg selv, du må inspirere respekt for deg selv, lage deg en verdig person i den grad at det ikke lenger er noen grunn til selvkritikk. Arbeid på deg selv, utvikle seg, og dermed danne en vei til suksess, som du rett og slett ikke vil ha tid til selvanalyse.
Self-immobilisering vil finne sted når du kanelsk deg selv. Stå foran et speil, smil og si: "Jeg er den sterkeste (aya), kjekk (aya) og vellykket (ah)! Jeg vil lykkes! "Gjenta disse ordene hver morgen. Og tro meg, du vil virkelig få det. Oppmuntre og ros deg selv. Og aldri miste troen. Din lykke og velstand er i dine hender.
For å svare på spørsmålet: "Selvmildeling - hva er det?", Det er nødvendig å avgjøre hvilken innvirkning den har på livet ditt. Hvis anfall hjelper deg med å bli mer vellykket og innsamlet person - hvorfor ikke plage sinnet for gode indikatorer? Men hvis en slik kritikk ødelegger livet ditt, danner en vedvarende usikkerhet i deg selv - gjør ditt beste for å utvise denne ødeleggende følelsen fra din sjel, ellers kan konsekvensene være irreversible.
