Salat av rødkål på bordet ditt

Rødkål inneholder mye vitaminer,karoten, jern og jod. Den inneholder 2 ganger mer C-vitamin enn i sitron. Derfor er rødkål spesielt egnet for vinter og lavsesong. Ved smak er det ikke dårligere enn hvitkål. Og for de som vil gå ned i vekt, er det ganske enkelt uerstattelig, siden det i 100 gram inneholder bare 19 kalorier, noe som er veldig bra for fete mennesker. Salat fra rødkål er perfekt kombinert med kjøttretter, men det kan serveres som en separat tallerken, spesielt til middag. Tross alt vet vi alle godt at det er uønsket å spise mye mat for natten. Klargjøringen av salat tar bare ca. 15 minutter, det vil si at tidskostnadene blir redusert til null. Salat av blå kål oppskrifter å lære ganske enkelt, for dette trenger du bare å ha tilgang til Internett. Her er sekvensen av handlinger:

1. Skjær av gaffel rødkål fra spoilt løv, skyll under rennende vann, kutt ut en stubbe og finhakk.

2. Klipp 3-4 stykker bulgarsk pepper i strimler. Hvis du tar rød pepper, så vil salaten se mer appetittvekkende - alt avhenger av den spesifikke smaken av en person.

3. Skal to små epler fra skallet og skåret også i tynne strimler.

4. Skrell hvitløk og pass gjennom pressen 2-3 denticles.

5. Grønn persille finkrummende.

6. Kombiner alle ingrediensene i en salatskål, krydret med salt og krydret med majones. Alt, salat er klar til konsum.

Denne salaten av rødkål som alle,hvem bryr seg om helse. Produkter for matlaging, sikkert, kan finnes i ethvert kjøkken. Salat av fiolettkål er tilberedt på samme måte, så hvis du har en slik kål, kan du trygt sette den i bruk. Og hvis du sliter med ekstra pund, så krydret salaten med kalorier med lavt kaloriinnhold eller olivenolje. Hvis du ikke kan komme inn i rødkål og ikke tør å prøve den, må du lage en salat av rødkål i en cowberry marinade. Denne oppskriften vil ta litt lengre tid, men resultatet vil overgå alle forventninger. Mange ville aldri ha trodd at kål kan spises med tranebær, men faktum gjenstår.

1. Så, kål må først vaskes, deretter kuttes i halv og veldig finhakket. For dette formålet kan du bruke en spesiell shredder, som skal være i hvilket som helst kjøkken. Deretter må du koke vannet og tilsett litt eddik. Hell kålen med kokende vann i 5 minutter slik at det ikke mister farge. Drenne deretter vannet, og legg kål i en tallerken, tilberedt på forhånd.

2. Det er også nødvendig å fremstille på forhånd Marinering: 3-4 centimeter ingefær, som må være fint gitter 1 chili fjerne frø og finskåret, sette en spiseskje av honning, 1,5 teskje salt 3 ss vegetabilsk olje, 2 spiseskjeer skjeer med balsamisk krem, sort pepper, 2 glass med glitrende mineralvann. Bland godt sammen til glatt. Hell marinade i varm kål, rør og la den være helt avkjølt.

3. Deretter ble skåret i tynne løkringer og sylte med 1 ss sukker, salt og eddik par balsamico dråper eller kremer. Dette er gjort for å gi parabolen din en uforglemmelig aroma.

4. Etter kjøling av kål blander vi den med cowberry og løk. Klar salat av rødkål kan dekoreres med bær og ristede valnøtter, hvis ønskelig, kan du fylle med rømme. Retten er klar til konsum, og du kan trygt nyte et virkelig deilig og uforglemmelig måltid tilberedt med egne hender. Videre vil det ikke være helt for deg å finne alle nødvendige ingredienser!